現代社会では疲労の原因は肉体的要因より精神的要因が大きいと言われています。
人間関係からくる様々なストレス、不安、心配、疎外感、感情的な混乱などなど。
これらの精神的ストレスは私たちのこころと体を隅々まで緊張させ疲れさせています。
この緊張をとる方法は色々ありますが、デイルカーネギーの本に面白い方法がありました。
「自分を古くてヨレヨレの靴下だと思うこと」🌟
デイルカーネギーは実際に仕事中は机の上に古い靴下を置いて、時々それを眺めながらあの靴下の様に力を抜こうっと思っていたらしいですね。
デイルカーネギーのもう一つの提案は
「ねこの様に休むこと」🌟
ねこの主の方はよくご存知のこと。寝ているねこを持ち上げるとどれだけ伸びるのかと思うくらい全身力を抜いていますね。
古い靴下の様に🧦
ねこの様に🐈
脱力する💭
何も考えず🤍
古い靴下かねこか。
お好きな方法で適切日頃の緊張から解放させてあげましょうね
大事な自分を 💛🐋
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